Events i Mellow Space
Mellow Workday - en arbejds- og fordybelsesdag i Mellow Space (2/11)
Når jeg har arbejdsdage i Mellow Space, tænker jeg tit over, at jeg ville ønske, flere kunne få lov til at arbejde herfra. Mærke, hvad det gør ved kroppen, hovedet og nervesystemet at tilbringe en dag her – og hvilke fine tanker, idéer og følelser der opstår. Det bliver jeg nødt til at dele med jer!
Derfor inviterer jeg nu til endnu en Mellow Workday, hvor du får:
Din egen madras, dyne og pude, som er dit work+rest spot hele dagen
Rolig landing med en kop te i hånden og tjek-ind med dig selv og din krop – du guides med sanselige elementer og en lille øvelse
Dyb, uforstyrret arbejds- og fordybelsestid. Du arbejder/fordyber dig i det, du har brug for denne dag – enten på din madras under dynen eller ved arbejdsbordet i det tilstødende lokale
Ubegrænset smagsfulde snacks, te og vand, som serveres gennem dagen
45 minutters guidet hviletid/SIESTA efter frokost (OBS, frokost ikke inkluderet)
Løbende invitationer til forskellige små sanselige og kropslige pauser, som du kan tage med dig tilbage til din hverdag
Det er en dag for dig der er selvstændig, studerende, freelancer, ledig, sygemeldt eller ansat, der blot vil have en omsorgsfuld, nærende og inspirerende arbejdsdag under dynen, der ikke er derhjemme. I er flere der spørger, om man kan komme som ledig eller sygemeldt, når man ikke nødvendigvis har noget specifikt der skal laves - og ja, det kan man bestemt. Der er intet krav til at du skal “lave noget” (hvad det så end vil sige), det kan være du vil læse i en bog (du kan låne fra mit mini-bibliotek), skrive, dagdrømme eller bare hvile dig en hel dag, drikke te og spise snacks - du bestemmer hvordan du bruger tiden.
Prisen er 825 kr. for en seks timers arbejdsdag i Mellow Space og som altid er der to care-pladser til salg med 30% reduktion i prisen til dig, der har brug for det.
Læs om din vært, her.
Nederst på denne side, kan du finde svar på FAQs.
Der er 7 pladser
2 ud af de 7 pladser sælges som care-plads med 30% reduktion i prisen. En care-plads er for dig, der er på SU, syge- eller dagpenge, nystartet som selvstændig, på barsel, hjemmepasser eller på anden måde er mindre bemidlet.
Skriv til mig på andrea@mellowspace.dk, så sender jeg dig en kode hvis du er blandt de to første der skriver. Du skal ikke forklare dig, jeg har tillid til, at du kun skriver hvis du befinder dig i den gruppe.
OBS: Frokost er ikke inkluderet, så du kan enten medbringe din egen eller finde noget lækkert i området.
Udtalelser fra tidligere deltagere:
Mellow Mornings
Fire onsdage i november inviterer vi til en blød start på dagen i Mellow Space - vi kalder det Mellow Mornings. Et intentionelt mellemrum mellem morgenens gøremål og alt det, der venter. Tid til at lande i kroppen, blive holdt lidt, måske få ny inspiration og gå videre ud i dagen med en dejlig, mellow energi.
Alle Mellow Mornings følger nogenlunde samme rytme:
Vi mødes siddende på madrasserne i Mellow Space med kaffe, te og croissanter. Vi guider dig til at lande og hjælper dig med blide tryk på arme og skuldre med at huske, at du faktisk har en krop (selvom det de fleste morgener måske føles, som om en maskine har overtaget 🥲).
Derefter åbner dagens vært for et tema med lidt inspiration, lægger op til refleksion eller en lille sanselig aktivitet.
Hver morgen har sit eget tema, som tager afsæt i noget af det, vi i Mellow Space kollektivet hver især er særligt optagede af.
Vi glæder os til at tilbringe vores morgener med dig <3
Praktisk: Vi mødes kl. 8.30–9.30 på Rolighedsvej 19, Frederiksberg. Dørene åbner kl. 8.15, og du er velkommen til at hænge ud indtil kl. 9.45. En billet koster 185 kr. og prisen er inkl. croissant og te/kaffe. Der er 12 pladser hver gang.
Herunder kan du læse om de fire Mellow Mornings som vi åbner dørene til i november:
-
Hvad nu, hvis arbejdet ikke skulle være centrum for det hele?
Vært: Andrea Hartung Junkerby, stifter af Mellow Space & forsker i arbejdsliv
Når vi taler om fremtidens arbejdsliv, handler det ofte om, hvordan vi skal arbejde: mere fleksibelt, mere effektivt, måske med hjælp fra ny teknologi. Men hvad hvis vi også spørger, hvor meget arbejdet egentlig skal fylde i vores liv? Hvordan ville verden mon se ud, hvis arbejdet ikke var centrum for livet?Denne morgen giver vi os tid til at forestille os andre måder at leve og arbejde på med inspiration fra blandt andet post-work-bevægelsen og degrowth. Vi kigger på nogle af de forsøg, der allerede findes, og taler om, hvad vi selv længes efter.
-
Nydelsen som kompas: Sådan styrker du lysten midt i hverdagen
Vært: Nanna Schjerning, terapeut & sexolog
Hånden på hjertet: Hvilken del af dig, vågner først om morgenen? For de fleste af os er det hovedet, den indre projektleder, der når vækkeuret ringer straks begynder at scanne dagens to-do-liste. Hvad ville der ske, hvis du tillod en blødere del af dig at vågne først?
Denne morgen undersøger vi, hvordan vi kan starte dagen mere blødt og invitere mikro-øjeblikke af nydelse ind i hverdagen. En time med plads til at mærke dig selv lidt tydeligere, så du kan gå ud i dagen lidt blødere og mere levende.
-
En oplæsning og refleksion over Ursula K. Le Guins Bæreposeteorien om fiktion (1986)
Vært: Marie Skjøtt, kulturformidler & efterfødselsvejlederDenne morgen vil vi sætte rammen om en højtlæsningsstund, hvor du kan læne dig tilbage, putte dig under dynen og lade ord og stemninger inspirere og flyde igennem dig.
Marie læser Le Guins lille værk højt og inviterer til at reflektere over, hvordan vi værdisætter omsorg og alt det vedligeholdende (og ofte usynlige) arbejde, som er relateret til husholdningen, hjemmet, livmoderen - det vi kan kalde for ‘beholderen’.
Med udgangspunkt i beholderen eller bæreposen som metafor, kan vi netop undersøge, hvad forudsætningen for menneskeligt liv egentlig er? Le Guins poetiske formuleringer kan hjælpe os til at få øje på dé handlinger og det arbejde, som sikrer livets opretholdelse: det vedligeholdende, det gentagende og det bevarende.
-
En morgen med bevægelse, meditation og kontrasterne derimellem
Vært: Lina Kamille Junker, spatial experience designer & yogalærer
Denne Mellow Morning har særligt fokus på kroppen og sansningen. Gennem åndedræt, let bevægelse og meditation undersøger vi, hvordan vi mærker os selv og rummet omkring os - og hvordan kontraster kan give plads til flere nuancer. Måske gør bevægelsen stilheden tydeligere. Måske hjælper stilheden os med at mærke bevægelsen.
I løbet af timen bliver du guidet gennem to rum. I det første bruger vi åndedræt og let bevægelse til at vække kroppen og vende opmærksomheden udad. I det andet vender vi opmærksomheden indad, lytter til efterklangen i kroppen og lader den lande i en intention, du kan tage med dig ud i dagen.
En morgen, hvor vi giver kroppen plads til at mærke og udtrykke det, vi måske (endnu) ikke har ord for.
Transition: En restshop om moderskab, cyklus og arbejdsliv efter barsel
Transition: En restshop om moderskab, cyklus og arbejdsliv efter barsel
- Med cyklusformidler Anna Milsted og efterfødselsvejleder Marie Skjøtt / Moderværk
Overgangen til moderskabet medfører forandring i identitet, krop, relationer og behov. Som alternativ til en workshop, inviterer vi til en restshop - et blødt og langsomt rum, hvor vi hviler mens vi lærer, reflekterer og integrerer.
Her undersøger vi, hvordan cyklusbevidsthed kan være et redskab til at finde sig selv i det nye, og skabe et mere bæredygtigt familie- og arbejdsliv. Vi taler om at komme godt tilbage fra barsel, om at forstå og bruge cyklussens forskellige faser og skift i energi, som en styrke, med plads til ambitioner, pauser og restitution.
Vi ser på, hvordan vi kan leve mere cyklisk i en lineær verden, og leve et liv, der i højere grad tager hensyn til den krop vi har.
I løbet af eftermiddagen skal vi:
forstå matrescence og den kropslige og identitetsmæssige overgang til moderskabet
lære vores cyklus og skiftende energi bedre at kende
undersøge egne behov, grænser og ambitioner i arbejdslivet
tale med andre mødre, der står med nogle af de samme spørgsmål
slutte på madrasserne med ro, hvile og integration
Pris: 550 kr.
Der er 8 pladser
Materialer, te og nærende snacks er inkluderet.
Om Mellow Space
Mellow Space er et hvilested, drømmested og hangout-sted. Et sanseligt hvilerum og eksperimentarium for pauser, restitution, omsorg, kropslighed og fordybelse.
Her undersøger og praktiserer vi andre rytmer og måder at leve, arbejde og være menneske på, i en verden, der ofte kræver, at vi skal optimere, være hurtigere og præstere mere. Vi skaber oplevelser, rum og menneskelige møder med plads til at sænke tempoet, sanse, være sammen, skabe og drømme.
Om Moderværk
Bag Moderværk står efterfødselsvejleder og kulturformidler Marie Skjøtt, som brænder for mødreomsorg, mødres trivsel og at udbrede kendskabet til den store livsovergang og transformation matrescence, som mødre går igennem.
Viden om denne omfattende forandringsproces kan bidrage til, at en mor kan se på sig selv med mildere øjne, stå stærkere i sig selv, og at hendes netværk er klædt bedre på til at støtte op om den særlige og sårbare livsfase, som modertilblivelsen er.
Både denne tilblivelse og enhver mors moderpraksis er unik ~ dét er dit moderværk - et livsværk og et håndværk, som Marie brænder for at støtte dig i.
Om Anna Milsted
Anna er socialrådgiver og cyklusformidler, og er optaget af menneskers trivsel. For hende er cyklusbevidsthed et opgør med tavshed og skam, samt fortællingen om, at alle skal følge en lineær tidslinje. Ifølge Anna er alt for mange vokset op uden optimal viden om den krop de lever i. Uden et sprog for blødning, hormoner og de skift, kroppen gennemgår. Anna formidler om den feminine cyklus for at sikre viden og værdighed, og for at ændre narrativet om den cykliske krop. Samt for at sikre trivsel og adgang til et mere bæredygtigt liv.
Hvile, håndarbejde & kreativitet
Hvile, håndarbejde & kreativitet med Mellow Space og Skrot Op
Hvad sker der, når vi sætter tempoet helt ned - og lader hænderne tage over?
Sammen med Mellow Space og Skrot Op inviterer Re:wair til en langsom efterårsaften med hvile og kreativ fordybelse.
Marie fra Mellow Space og Annabel fra Skrot Op faciliterer timerne, hvor vi gennem perspektiver fra craft-psykologien undersøger, hvordan vi gennem håndarbejde og kreativitet kan finde ro, fordybelse og nærvær.
Vi begynder med en times faciliteret hvile og restitution. Du får din egen madras, dyne og pude med nyvasket sengetøj, som bliver din lille hvile- og kreaplads hele aftenen.
Herefter guider Annabel os i at skabe med garnrester, der ellers var blevet til affald. Der er fokus på at give slip på perfektionismen og udforske mulighederne ved restegarn gennem en legende og nysgerrig tilgang.
I workshoppen laves der hæklede elastikker og scrunchies, som gør det muligt at eksperimentere med både farver og garnkvaliteter. Der vil være forskellige sværhedsgrader, så både nybegyndere og øvede kan skabe og eksperimentere med restegarn.
✿ Tirsdag d. 6. oktober 2026 kl. 16-19
✿ Mellow Space, Rolighedsvej 19, Frederiksberg
✿ 200 kr. inkl. materialer, snacks, te og vand.
✿ 8 pladser
Eventet er støttet af Frederiksberg Kommune.
Mellow Workday - en arbejds- og fordybelsesdag i Mellow Space (20/4)
Når jeg har arbejdsdage i Mellow Space, tænker jeg tit over, at jeg ville ønske, flere kunne få lov til at arbejde herfra. Mærke, hvad det gør ved kroppen, hovedet og nervesystemet at tilbringe en dag her – og hvilke fine tanker, idéer og følelser der opstår. Det bliver jeg jo nødt til at dele med jer!
Derfor inviterer jeg nu til en Mellow Workday, hvor du får:
Din egen madras, dyne og pude, som er dit work+rest spot hele dagen
Rolig landing med en kop te i hånden og tjek-ind med dig selv og din krop – du guides med sanselige elementer og vejrtrækningsøvelser
Dyb, uforstyrret arbejds- og fordybelsestid. Du arbejder/fordyber dig i det, du har brug for denne dag – enten på din madras under dynen eller ved arbejdsbordet i det tilstødende lokale
Ubegrænset smagsfulde snacks, te og vand, som serveres gennem dagen
45 minutters guidet hviletid efter frokost
Løbende invitationer til forskellige små sanselige og kropslige pauser, som du kan tage med dig tilbage til din hverdag
Det bliver en dag for dig der er selvstændig, studerende, freelancer eller ansat, der blot vil have en omsorgsfuld, nærende og inspirerende arbejdsdag under dynen, der ikke er derhjemme.
Prisen er 825 kr. for en seks timers arbejdsdag i Mellow Space og som altid er der to care-pladser til salg med 30% reduktion i prisen til dig, der har brug for det.
Læs om din vært, her.
Nederst på denne side, kan du finde svar på FAQs.
Der er 6 pladser
2 ud af de 6 pladser sælges som care-plads med 30% reduktion i prisen. En care-plads er for dig, der er på SU, syge- eller dagpenge, nystartet som selvstændig, på barsel, hjemmepasser eller på anden måde er mindre bemidlet.
Skriv til mig på andrea@mellowspace.dk, så sender jeg dig en kode hvis du er blandt de to første der skriver. Du skal ikke forklare dig, jeg har tillid til, at du kun skriver hvis du befinder dig i den gruppe.
OBS: Frokost er ikke inkluderet, så du kan enten medbringe din egen eller finde noget lækkert i området.
Udtalelser fra tidligere deltagere:
Arbejdet i et menneskeliv: et lærings- og hvileretreat
Lønarbejdet har en holy-grail-status i vores liv. Vi taler om work-life-balance, men mange af os kæmper med at få privatliv og arbejdsliv til at hænge sammen. Vi vil gerne bidrage, men bidrag anerkendes i vores samfund kun gennem de skattekroner, vi betaler.
I weekenden d. 7. og 8. marts 2026 fra kl. 10-15 begge dage inviterer jeg til dette lærings- og hvileretreat om arbejdsliv. Retreatet er et sanseligt og omsorgsfuldt læringsrum for dig, der ønsker at forstå – og måske forandre – de strukturer, der former vores arbejdsliv.
Over to dage fordyber vi os i arbejdslivets logikker: hvordan historien, kulturen og økonomien har indskrevet sig i vores kroppe og sprog, og hvordan vi kan begynde at aflære det, der ikke længere tjener os.
Retreatet bevæger sig mellem hvile og refleksion, teori og praksis, det individuelle og det kollektive.
Dagene veksler mellem faciliterede hvilestunder, mini-workshops, samtaler og fordybelse. Alt sammen imens vi putter under dyner.
Vi undersøger spørgsmål som:
Hvad betyder arbejde i et menneskeliv?
Hvordan former arbejdets logikker vores selvforståelse og relationer?
Kan vi skabe arbejdsliv, der er bæredygtige – både for os selv og verden?
Hvordan kan vi bruge længsler, pauser og hvile som strategiske greb i arbejdslivet?
Dette retreat er for dig…
… der mærker, at noget i måden vi arbejder på, ikke helt hænger sammen længere.
Du kan være fagperson – terapeut, underviser, leder, forsker, konsulent – eller privatperson, der bare længes efter at forstå, hvorfor arbejdet fylder så meget, og hvorfor det alligevel ikke helt føles rigtigt.
Det er for dig, der vil forstå de dybere strukturer – de kulturelle, økonomiske og følelsesmæssige kræfter – der har formet os som arbejdende mennesker. Og for dig, der drømmer om at skabe et liv (og måske et samfund) med plads til blødhed, pauser og bæredygtighed.
Du er måske træt af tempoet, af kravet om konstant udvikling, af at din værdi måles i produktivitet.
Eller du står et sted, hvor du kan mærke, at noget i dig kalder på en anden rytme. Her tager vi det kald bundseriøst!
Hvad får du ud af retreatet?
En dybere forståelse af de logikker og historier, der former vores arbejdsliv – både personligt og strukturelt.
Faciliterede hvile- og fordybelsesstunder, hvor du får rum til at integrere det du lærer og holde de pauser, du har brug for.
Mini-workshops med undervisning, samtaler og øvelser, der hjælper dig til at se sammenhængene mellem arbejde, identitet og trivsel.
Tid til drømmeri, refleksion og samtale, både individuelt og i fællesskab, om hvordan vi kan forestille os og skabe et blidere og mere bæredygtigt arbejdsliv.
Nærende måltider, snacks, te og alle materialer begge dage – du skal ikke selv sørge for noget.
Til retreatet tages der udgangspunkt i arbejdslivsforskning, litteratur og popkultur, der kan hjælpe os med at forstå arbejdsmarkedet og dets dynamikker, øge vores kritiske sans og undersøge mulighederne for fremtiden - både på vores egne og kollektivets vegne. Du får udleveret et kompendium med litteraturliste og anbefalet læsning.
Pris: 3500 kr.
Prisen inkluderer begge dage (kl. 10-15 - ikke overnatning), herunder materialer, frokost, snacks og te. Du skal ikke medbringe noget. Ved tilmelding betaler du halvdelen af beløbet - den andel halvdel betales d. 1/3 2026.
Læs om din vært, Andrea, her.
Der er 6 pladser.
1 ud af de 6 pladser sælges som care-plads med 30% reduktion i prisen. En care-plads er for dig, der er på SU, syge- eller dagpenge, nystartet som selvstændig, på barsel, hjemmepasser eller på anden måde er mindre bemidlet. En care-plads kan ikke kombineres med andre rabatkoder.
Skriv til mig på andrea@mellowspace.dk. Hvis du er den første der skriver, sender jeg dig en faktura på din care-plads. Du skal ikke forklare dig, jeg har tillid til, at du kun skriver hvis du befinder dig i den gruppe.
Dette retreat er en videreudvikling af min “Workshop om arbejdsliv” hvor tidligere deltagere udtalte:
Mellow Workday - en arbejdsdag i Mellow Space (17/11)
Når jeg har arbejdsdage i Mellow Space, tænker jeg tit over, at jeg ville ønske, flere kunne få lov til at arbejde herfra. Mærke, hvad det gør ved kroppen, hovedet og nervesystemet at tilbringe en dag her – og hvilke fine tanker, idéer og følelser der opstår. Det bliver jeg jo nødt til at dele med jer!
Derfor inviterer jeg nu til en Mellow Workday, hvor du får:
Din egen madras, dyne og pude, som er dit work+rest spot hele dagen
Rolig landing med en kop te i hånden og tjek-ind med dig selv og din krop – du guides med sanselige elementer og breathwork-øvelser
Dyb, uforstyrret arbejds- og fordybelsestid. Du arbejder/fordyber dig i det, du har brug for denne dag – enten på din madras under dynen eller ved arbejdsbordet i det tilstødende lokale
Ubegrænset smagsfulde snacks, te og vand, som serveres gennem dagen
45 minutters guidet hviletid efter frokost
Løbende invitationer til forskellige små sanselige og kropslige pauser, som du kan tage med dig tilbage til din hverdag
Det bliver en dag for dig der er selvstændig, studerende, freelancer eller ansat, der blot vil have en omsorgsfuld, nærende og inspirerende arbejdsdag under dynen, der ikke er derhjemme.
Prisen er 775 kr. for en seks timers arbejdsdag i Mellow Space og som altid er der to care-pladser til salg med 30% reduktion i prisen til dig, der har brug for det.
Læs om din vært, her.
Nederst på denne side, kan du finde svar på FAQs og læse hvad tidligere besøgende siger.
Der er 6 pladser
2 ud af de 6 pladser sælges som care-plads med 30% reduktion i prisen. En care-plads er for dig, der er på SU, syge- eller dagpenge, nystartet som selvstændig, på barsel, hjemmepasser eller på anden måde er mindre bemidlet.
Skriv til mig på andrea@mellowspace.dk, så sender jeg dig en kode hvis du er blandt de to første der skriver. Du skal ikke forklare dig, jeg har tillid til, at du kun skriver hvis du befinder dig i den gruppe.
PS: Frokost er ikke inkluderet, så du kan enten medbringe din egen eller finde noget lækkert i området.
Mellow Workday - en arbejdsdag i Mellow Space (29/10)
Dette event er aflyst - det afholdes igen d. 17/11
Når jeg har arbejdsdage i Mellow Space, tænker jeg tit over, at jeg ville ønske, flere kunne få lov til at arbejde herfra. Mærke, hvad det gør ved kroppen, hovedet og nervesystemet at tilbringe en dag her – og hvilke fine tanker, idéer og følelser der opstår. Det bliver jeg jo nødt til at dele med jer!
Derfor inviterer jeg nu til en Mellow Workday, hvor du får:
Din egen madras, dyne og pude, som er dit work+rest spot hele dagen
Rolig landing med en kop te i hånden og tjek-ind med dig selv og din krop – du guides med sanselige elementer og breathwork-øvelser
Dyb, uforstyrret arbejds- og fordybelsestid. Du arbejder/fordyber dig i det, du har brug for denne dag – enten på din madras under dynen eller ved arbejdsbordet i det tilstødende lokale
Ubegrænset smagsfulde snacks, te og vand, som serveres gennem dagen
45 minutters guidet hviletid efter frokost
Løbende invitationer til forskellige små sanselige og kropslige pauser, som du kan tage med dig tilbage til din hverdag
Det bliver en dag for dig der er selvstændig, studerende, freelancer eller ansat, der blot vil have en omsorgsfuld, nærende og inspirerende arbejdsdag under dynen, der ikke er derhjemme.
Prisen er 775 kr. for en seks timers arbejdsdag i Mellow Space og som altid er der to care-pladser til salg med 30% reduktion i prisen til dig, der har brug for det.
Læs om din vært, her.
Nederst på denne side, kan du finde svar på FAQs og læse hvad tidligere besøgende siger.
Der er 6 pladser
2 ud af de 6 pladser sælges som care-plads med 30% reduktion i prisen. En care-plads er for dig, der er på SU, syge- eller dagpenge, nystartet som selvstændig, på barsel, hjemmepasser eller på anden måde er mindre bemidlet.
Skriv til mig på andrea@mellowspace.dk, så sender jeg dig en kode hvis du er blandt de to første der skriver. Du skal ikke forklare dig, jeg har tillid til, at du kun skriver hvis du befinder dig i den gruppe.
PS: Frokost er ikke inkluderet, så du kan enten medbringe din egen eller finde noget lækkert i området.
Mellow Workday - en arbejdsdag i Mellow Space (25/9)
Dette event er udsolgt. Skriv dig op til mit nyhedsbrev for at få besked, når det afholdes igen.
Når jeg har arbejdsdage i Mellow Space, tænker jeg tit over, at jeg ville ønske, flere kunne få lov til at arbejde herfra. Mærke, hvad det gør ved kroppen, hovedet og nervesystemet at tilbringe en dag her – og hvilke fine tanker, idéer og følelser der opstår. Det bliver jeg jo nødt til at dele med jer!
Derfor inviterer jeg nu til en Mellow Workday, hvor du får:
Din egen madras, dyne og pude, som er dit work+rest spot hele dagen
Rolig landing med en kop te i hånden og tjek-ind med dig selv og din krop – du guides med sanselige elementer og breathwork-øvelser
Dyb, uforstyrret arbejds- og fordybelsestid. Du arbejder/fordyber dig i det, du har brug for denne dag – enten på din madras under dynen eller ved arbejdsbordet i det tilstødende lokale
Ubegrænset smagsfulde snacks, te og vand, som serveres gennem dagen
45 minutters guidet hviletid efter frokost
Løbende invitationer til forskellige små sanselige og kropslige pauser, som du kan tage med dig tilbage til din hverdag
Det bliver en dag for dig der er selvstændig, studerende, freelancer eller ansat, der blot vil have en omsorgsfuld, nærende og inspirerende arbejdsdag under dynen, der ikke er derhjemme.
Prisen er 775 kr. for en seks timers arbejdsdag i Mellow Space og som altid er der to care-pladser til salg med 30% reduktion i prisen til dig, der har brug for det.
Læs om din vært, her.
Nederst på denne side, kan du finde svar på FAQs og læse hvad tidligere besøgende siger.
Der er 6 pladser
2 ud af de 6 pladser sælges som care-plads med 30% reduktion i prisen. En care-plads er for dig, der er på SU, syge- eller dagpenge, nystartet som selvstændig, på barsel, hjemmepasser eller på anden måde er mindre bemidlet.
Skriv til mig på andrea@mellowspace.dk, så sender jeg dig en kode hvis du er blandt de to første der skriver. Du skal ikke forklare dig, jeg har tillid til, at du kun skriver hvis du befinder dig i den gruppe.
PS: Frokost er ikke inkluderet, så du kan enten medbringe din egen eller finde noget lækkert i området.
Hvil og læs (7/9)
Dette event er udsolgt
Søndag d. 7/9 kl. 10-13 åbner jeg og Mellow Space dørene for endnu en omgang "Hvil og læs". Det er et intentionelt, stille space, hvor vi fordyber os i hver vores bog i hinandens selskab. Du får din egen madras, pude og dyne, som du kan putte dig med, og jeg serverer te og snacks for dig. Formiddagen starter selvfølgelig med en times faciliteret hviletid. Jeg ved nemlig godt, at du er træt.
Program:
Jeg faciliterer din hviletid med en guidet meditation, visualisering og lyd- og duftindtryk. Undervejs putter jeg dynen omkring dig og stryger og trykker dig blidt på fødder og ben.
Vi vender stille tilbage til rummet med en guidet blid selvmassage med olier fra Nadilakai
Du får mulighed for at undersøge og, hvis du har lyst, dele, hvilke længsler og intentioner der ligger bag dagens læsetid for dig. Enten blot i din notesbog eller med de andre deltagere.
Læsetid under dynerne med roligt soundscape og ubegrænset snacks og te.
Vi afrunder med et lille ritual og en højtlæsning, der sender dig godt ud i verden igen <3
Du kan entet medbringe din egen bog eller låne en bog fra Mellow Space-biblioteket.
Snacks, te og vand er inkluderet.
Pris: 475 kr.
Læs om din vært, Andrea, her.
Nederst på denne side, kan du finde svar på FAQs og læse hvad tidligere besøgende siger.
Der er 8 pladser
2 ud af de 8 pladser sælges som care-plads med 30% reduktion i prisen. En care-plads er for dig, der er på SU, syge- eller dagpenge, nystartet som selvstændig, på barsel, hjemmepasser eller på anden måde er mindre bemidlet.
Skriv til mig på andrea@mellowspace.dk, så sender jeg dig en kode hvis du er blandt de to første der skriver. Du skal ikke forklare dig, jeg har tillid til, at du kun skriver hvis du befinder dig i den gruppe.
Workshop om arbejdsliv (21/6)
Lønarbejdet har en holy-grail-status i vores liv. Vi taler om work-life-balance, men mange af os kæmper med at få privatliv og arbejdsliv til at hænge sammen. Vi vil gerne bidrage, men bidrag anerkendes i vores samfund kun gennem de skattekroner, vi betaler.
Intimiteten knyttes mere og mere til arbejdet – det er her, vi får en pause fra det stressfyldte familieliv. Her får vi lov til at danne identitet, finde mening og udvikle os – noget, der er en essentiel del af det at være menneske. Men der er noget, der ikke fungerer. Nogle rammer og systemer der ikke giver os mulighed for at indrette vores liv, så det rent faktisk giver mening. Mange går rundt uden kontakt til deres behov og individuelle ønsker, for vi lærer tidligt, at alt det må komme i baggrunden, for mor og far skal jo på arbejde. Tjene penge.
Kan det være anderledes?
Det skal vi dykke ned i til denne workshop om arbejdsliv i Mellow Space.
Lørdag d. 21. juni 2025 kl. 10-16 inviterer jeg til en dag i arbejdslivets tegn.
Vi skal nørde arbejdslivsperspektiver, kigge på historien og undersøge muligheder for fremtiden – både i vores individuelle liv og på vegne af det kollektive.
Workshoppen er en blanding af undervisning, øvelser og samtaler, mens vi putter under dyner.
Vi spiser en nærende frokost sammen og holder naturligvis SIESTA undervejs.
Til workshoppen får I udleveret et kompendium med litteraturliste og anbefalet læsning.
Program:
10:00-10:20: Velkomstceremoni. Blid introduktion til dagen, mens vi lander under vores dyner med en kop te i hånden.
10:20-12:00: Første del af workshoppen: Arbejdslivsperspektiver og arbejdet i en historisk kontekst.
12:00-12:40: Vi spiser en nærende frokost.
12:40-13:40: En times SIESTA – jeg faciliterer din hviletid med en guidet meditation, blide tryk på ben og fødder, lyd- og duftindtryk samt omsorgsfuld selvmassage med olier fra Nadilakai.
13:50-15:30: Anden del af workshoppen: Alternativer, drømme og muligheder for fremtidens arbejdsliv.
15:30-16:00: Afrunding og højtlæsning.
Til workshoppen tages der udgangspunkt i forskning, litteratur og popkultur, der kan hjælpe os med at forstå arbejdsmarkedet og dets dynamikker, øge vores kritiske sans og undersøge mulighederne for fremtiden - både på vores egne og kollektivets vegne.
Der er 7 pladser.
Pris: 1750 kr.
Prisen inkluderer hele dagen, herunder materialer, frokost, snacks og te. Du skal ikke medbringe noget. Det er muligt at betale i to rater. Én nu og en d. 1/6. Kontakt mig på andrea@mellowspace.dk hvis du har brug for det.
Læs om din vært, Andrea, her.
2 ud af de 7 pladser sælges som care-plads med 30% reduktion i prisen. En care-plads er for dig, der er på SU, syge- eller dagpenge, nystartet som selvstændig, på barsel, hjemmepasser eller på anden måde er mindre bemidlet. En care-plads kan ikke kombineres med andre rabatkoder.
Skriv til mig på andrea@mellowspace.dk. Hvis du er en af de to første der skriver, sender jeg dig en faktura på din care-plads. Du skal ikke forklare dig, jeg har tillid til, at du kun skriver hvis du befinder dig i den gruppe.
Udtalelser fra tidligere deltagere:
SIESTA & Talk: Navigating the Workplace as a Neurodivergent Person (15/5)
This event is cancelled.
Struggling to fit into the traditional workplace as a neurodivergent person? You’re not alone. Join us on May 15 2025 from 18:00-20:30 for an intimate and restorative evening where we combine deep relaxation with an open, honest conversation about what it means to be neurodivergent in today’s job market.
🌿 What to Expect:
🛏 A 45-Minute Guided SIESTA – Start the evening with a soothing guided meditation designed specifically for neurodivergent minds. Through body scans, calming scents, and gentle touch therapy, we’ll help you transition from the busyness of the day into a state of deep relaxation.
🎙 A Cozy Talk with Bella – Snuggle under a soft duvet, sip on warm tea, and listen as Bella shares her journey of self-discovery through autism and ADHD diagnoses. Together with Andrea, who is navigating her own path towards potential diagnosis, they will dive into topics like:
The emotional impact of getting a diagnosis – relief, grief, and everything in between.
The stigma and misconceptions around adult ADHD, especially in women.
How to avoid burnout in a workplace that wasn’t built for neurodivergent minds.
🍵 Snacks, tea, and water will be available throughout the event to keep you nourished and comfortable.
This event isn’t just a talk—it’s a safe space designed for you as a neurodivergent person. Whether you’re diagnosed, self-identifying, or simply curious, come rest, recharge, and connect with a community that truly gets it.
📅 Date & Time: May 15, 18:00-20:30
📍 Location: Mellow Space / Rolighedsvej 19, 1958 Frederiksberg
This event is in English.
There are 8 spots available
2 out of the 8 spots are sold as care-spots with a 30% discount. A care-spot is for you if you are a student, on sick leave or unemployment benefits, newly self-employed, on parental leave, a stay-at-home parent, or otherwise financially constrained.
Email me at andrea@mellowspace.dk, and I'll send you a code if you're among the first two to reach out. You don’t need to explain your situation—I trust that you’ll only write if you belong to this group.
Udtalelser fra event deltagere
Kristine (SIESTA deltager)
“Dit bløde, blide, pastel farvede space er noget af det fineste jeg længe har oplevet, nærmest som en kunst installation; som at få en mini udgave af en overnatning i et slags spa som ligger i et smukt rum på et museum. Det var den perfekte pause fra at skulle tage stilling og forholde sig til andet end mig selv og det at hvile. Jeg er så fuldt af beundring og taknemlighed for det du har skabt.”
Sofie (Workshop om arbejdsliv deltager)
“Jeg forlod Mellow Space med en følelse af mod og håbefuldhed, og en gnist og fornyet energi til at kaste mig ud i noget større og vildere. Jeg havde ikke på forhånd kunne forestille mig, hvor inspirerende det ville være, at ligge under en blød dyne og blive nusset om og samtidig blive så oplyst. Det var en magisk dag med plads til både læring, refleksion og hvile.”
Frederikke (SIESTA deltager)
“Det var en meget rørende oplevelse at være til SIESTA i Mellow space. Da jeg vågnede fra min lur efter meditationerne fandt jeg den udvalgte bog for fodenden af min dejlige seng, jeg begyndte straks at læse bogen, som i mit tilfælde var en digtsamling, kunne jeg ikke holde en tåre tilbage. Jeg blev så rørt. Følte mig meget set! Jeg var FULDSTÆNDIG fornyet bagefter. Blød, rolig og havde glød i kinderne!”
Nanna (Mellow Gathering deltager)
“Bare det at forlade sit hjem for at ligge under en dyne er for mig en lille revolution. At ligge der og slappe helt af i et pastelfarvet rum, mens nogen serverer the og putter én — helt fantastisk!”
Camilla (Mellow Workday deltager)
“Er taknemmelig for at have oplevet så nærende en arbejdsdag. At jeg havde en dag, hvor jeg lyttede til min egen krop og ikke pressede mig selv til at gøre mere end det der var energi til og alligevel nåede jeg meget mere end forventet i de små lommer af fordybelsestid uden at brænde ud. Jeg var opløftet og meget glad resten af dagen, alt andet end jeg nogensinde før har oplevet efter en arbejdsdag. Jeg følte mig næret, idéer kunne strømme ind i løbet af dagen og parkeres og fokusere på det der var relevant. Kan anbefale alle at prøve det.”
Kristine (SIESTA deltager)
“Du gjorde det så godt med ikke at gøre stilheden akavet og det var rigtig spændende at opleve i vores samfund hvor stilhed nærmest kan være tabu. Du gjorde det så trygt og afslappet ved at fortælle at man bare måtte sove, snorke, ligge og kigge, sidde, læse, strække, snacke, drikke te, skrive, tage flere snacks og bevæge sig ud på badeværelset som man ville. Alle detaljer var bare i orden inkl. udvalg af snacks. Bare tusind tak for en dejlig oplevelse!”
Event FAQs
Her svarer jeg på de spørgsmål, jeg oftest får ift. mine events i Mellow Space
-
Ja! Efter et event eller en session bliver alle lagner, dynebetræk og pudebetræk taget af og vasket med parfumefrit vaskemiddel. Derfor vil der altid være rent sengetøj til dig, når du kommer.
-
Langt de fleste kommer alene til de enkeltstående events.
Til SIESTA opfordrer jeg f.eks. til stilhed (også inden vi går i gang), så du har mulighed for at tage mindst mulig stilling til de andre deltagere og blot fokusere på din egen hviletid. Men du er selvfølgelig også velkommen til at tage en du holder af, under armen <3
-
Mine events skal gerne fungere som en pauseknap fra voksenlivet og dets ansvar. Derfor sørger jeg for alt. Du skal bare møde op, som du er. Jeg vil altid beskrive under eventet, hvis det forventes, at du skal bidrage til en samtale eller lignende. Et par dage før eventet får du tilsendt et program, der beskriver step by step, hvordan eventet forløber + praktisk info. Tidligere eventdeltagere udtaler, at de føler sig utroligt velinformerede og trygge forinden.
-
Selvfølgelig <3
Udover mine “Mellow Celebrations,” som er intime og skræddersyede fejringer, har du også mulighed for at booke en SIESTA eller et af mine andre eksisterende events til en gruppe. Bare send mig en mail på andrea@mellowspace.dk. -
Send mig en mail på andrea@mellowspace.dk og jeg vil svare dig så godt jeg kan <3