Tryghed, tilgængelighed og neuro-venlighed i Mellow Space

Et sted, du skal kunne være

Mellow Space er skabt som et sted, hvor forskellige mennesker, kroppe og nervesystemer skal kunne føle sig trygge og velkomne.

Her tolererer vi ikke racisme, sexisme, homofobi, transfobi, ableisme eller anden diskriminerende eller grænseoverskridende adfærd. Vi ønsker et rum, hvor vi møder hinanden med omsorg og nysgerrighed - også når vi har forskellige kroppe, identiteter, behov, liv og måder at være i verden på.

Du behøver ikke passe ind i en bestemt type for at passe ind her.

Et neuro-venligt space

Mellow Space er indrettet med særlig opmærksomhed på mennesker, der sanser meget, let bliver overstimulerede eller har et nervesystem, der allerede har rigeligt at forholde sig til.

For os handler neuro-venlighed ikke om at skabe ét rum, der fungerer perfekt for alle - forskellige hjerner og kroppe har forskellige behov. Det handler i høj grad om at fjerne unødvendig friktion, gøre det lettere at vide, hvad der skal ske, og skabe plads til forskellige måder at være med på.

Det prøver vi at tænke ind i både rummene, vores events og den måde, vi er sammen på.

Rummene er rolige og sanseligt afstemte. Vi arbejder aktivt med belysning, taktilitet og omgivelser med færre ting, der kræver din opmærksomhed. Derudover bruger vi aromaer og lyd-universer, der har til formål, at berolige og forankre dig i det fysiske rum.

Men neuro-venlighed handler for os om mere end det fysiske rum. Det handler også om at reducere alt det, du ellers selv skal regne ud.

Til langt de fleste events har vi placeret et skilt med dit navn på den madras, der er din. Så du ikke skal træde ind i rummet og som det første tage stilling til, hvor du skal være. Din plads venter allerede på dig.

Inden du kommer, får du udførlig information om, hvad du kan forvente: Hvor skal du gå ind? Hvem tager imod dig? Hvad skal der ske? Og hvordan kommer eventet nogenlunde til at forløbe?

Vi prøver også at være tydelige undervejs. Vi fortæller, hvad der skal ske nu og bagefter, forbereder dig på skift og forsøger at give enkle og konkrete instruktioner.

Vi vil hellere fortælle lidt for meget end lade dig bruge energi på at afkode, hvad der forventes af dig.

Der er heller ikke én rigtig måde at være med på. Du behøver ikke smalltalke, holde øjenkontakt eller være social - og vi lægger ikke op til, at du skal præsentere dig selv i plenum (medmindre det eksplicit fremgår i eventbeskrivelsen).

Til vores events opfordrer vi til, at du har fokus på dig selv, din krop og dine behov - og ikke alt det andet rundt om - vi tager ansvaret for alt det andet og er de voksne i de timer, du tilbringer i Mellow Space. Men du er samtidig en del af et rum med andre mennesker. Vi tror ikke på, at regulering og ro er noget, vi skal kunne skabe alene. Nogle gange kan det at være i et roligt rum med andre, mærke deres tilstedeværelse og indgå i en fælles rytme hjælpe vores eget nervesystem med at finde mere ro.

Så selvom du ikke behøver tale med de andre, præstere noget socialt eller på nogen bestemt måde vende blikket udad, øver vi os stadig i at være opmærksomme på hinanden og dele et rum. Vi kan godt mærke os selv uden at glemme, at vi er i verden sammen med andre mennesker.

Hvis berøring og tryk er en del af et event, skal du heller ikke selv regne ud, hvornår eller hvordan du kan sige nej. Vi spørger først, og et nej kræver ingen forklaring.

Vi ved godt, at neuro-venlighed ikke ser ens ud for alle. Nogle har brug for stilhed, andre for bevægelse. Nogle har brug for struktur, men samtidig mulighed for spontanitet og fleksibilitet. Nogle vil gerne vide alt på forhånd, andre har ikke behov for det.

Derfor handler det for os ikke om at skabe de perfekte rammer for alle, men om at gøre det lettere for flere at møde op og være med.

Når det at møde op i sig selv er svært

For nogle gange kan det at møde op i verden være rigeligt i sig selv. At komme ud ad døren, tage et nyt sted hen, træde ind i et rum og være blandt andre mennesker. Det kan være svært af mange grunde.

Her håber vi, at Mellow Space kan være et sted midt imellem. Et sted, hvor du stadig møder op og er en del af verden og blandt andre mennesker, men hvor vi har skruet ned for nogle af de krav, der ofte følger med.

Fysisk tilgængelighed

Vores nuværende lokaler er desværre ikke fuldt fysisk tilgængelige. Der er et trin op ved indgangen, som kan gøre det svært at komme ind med kørestol, og vores events foregår primært liggende på madrasser på gulvet.

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt rammerne fungerer for dig, er du meget velkommen til at skrive til os. Så fortæller vi gerne mere konkret om adgangsforholdene og ser, om der er noget, vi kan gøre for at gøre dit besøg muligt og rart.

Vi vil gerne passe bedst muligt på dig, når du tilbringer tid i Mellow Space. Hvis der er noget, vi ikke har tænkt på, eller noget du har brug for, for at dit besøg kan blive rart, kan du altid skrive til os på andrea@mellowspace.dk.